INTRODUÇÃO PRANAYAMA
A Arte de Respirar
com Sabrina Solimeno
Embora todos nós respiramos, existe uma arte que é a ciência em respirar corretamente. Não há nada mais essencial para nosso bem-estar do que a respiração: inspirar e expirar, repetidamente (em torno de 25 mil vezes) ao longo do dia. Apesar disso, o ser humano parece ter “esquecido” que possui essa poderosa ferramenta de cura em seu organismo, capaz de transformar a saúde física, emocional e mental.
Pranayama é uma prática de alongamento e expansão da energia vital através do controle voluntário da respiração. Descobrimos que respirar em diferentes padrões pode influenciar o peso corporal, o tamanho e a função dos pulmões. No plano mais sutil, vai acessar o sistema nervoso amenizando doenças como ansiedade, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Controla nossa resposta imune e restaura nossa saúde. Atingimos maiores estados de equilíbrio interno e de auto-regulação. Não importa o que comemos, o quanto nos exercitamos, o quanto nossos genes são resistentes – a menos que saibamos como respirar. O pilar que falta na saúde é a respiração. Tudo começa por ela.
O programa de PRANAYAMA abordará fundamentos sobre essa arte perdida, expandindo nossa consciência e elevando nossa energia para o dia a dia.
Biografia
Sabrina Solimeno é natural de São Paulo e mudou-se para Florianópolis com o intuito de se aperfeiçoar como professora e estudante do método de Ashtanga Yoga.
Praticante de Ashtanga Yoga desde 2016, estuda com diversos professores sobre a filosofia do Yoga. É formada em Administração pela Berkeley College nos Estados Unidos. Pós-graduada em Neurociência e Comportamento pela PUCRS. Certificada em 200h Teacher Training no YogaWorks NYC.
Atualmente, tem se aprofundado em diferentes práticas de respiração com Eddie Stern, unindo os conhecimentos do Yoga à ciência.
Por ter crescido em meio à dança artística e à atividade física como estilo de vida, tem a visão do ser humano de forma integrada: é possível transformar a saúde mental, emocional e física através da observação e da movimentação do corpo, atenção à respiração e à pacificação das atividades da mente.
Acredita em viver a vida como uma jornada de experiências que desenvolvam a consciência individual e assim poder contribuir ao ambiente e à sociedade em que vivemos.
Programação
A partir de 13.04, sempre aos sábados às 08h30.
Todas as aulas ficam gravadas e disponíveis por 6 meses.
Aula 1 – 13.04
Respiração consciente para tranquilidade interior
Aula 2 – 20.04
Purificando para poder equilibrar
Aula 3 – 04.05
Prana: o alimento dos nossos corpos
Aula 4 – 11.05
Potencializando a energia criativa
Aula 5 – 18.05
Harmonia e sincronia entre corpo e mente
Aula 6 – 25.05
Mudança: elemento fundamental da consciência
Investimento
Para dúvidas, informações e outras formas de pagamento, entre em contato que ajudaremos no que for possível.
Inscrições encerradas
As aulas guiadas serão realizadaa via plataforma Zoom.
Para fazer download do ZOOM no seu computador, basta visitar o site da ferramenta clicando aqui.
Você também pode fazer o download para o seu celular:
