OS 99% QUE VOCÊ PRECISA PRATICAR
ASHTANGA YOGA – Os 99% que você precisa praticar
O Ashtanga Yoga tem como objetivo o despertar de nossas potencialidades humanas e consequentemente nos transformar em uma melhor versão de nós mesmos.
Porém, a jornada é individual e cada um de nós possui particularidades, o caminho pode ser longo, rápido, leve ou perigoso.
Depende de muitos fatores, inclusive a forma como o método é interpretado em suas diferentes nuances.
Segundo Sri K Pattabhi Jois, o Ashtanga Yoga consiste em 99% prática e 1% teoria, uma frase bem aberta para diferentes interpretações mas muito objetiva na afirmação da experiência.
Ou seja, o método consiste na vivência diária de uma prática de disciplina, baseada numa sequência de movimentos pré estabelecidos e outros aspectos que levam a saúde do corpo físico e pacificação da mente.
A construção dessa sequência é o alicerce de cada um de nós, expressamos nossa individualidade, potenciais e fraquezas.
Nosso objetivo é que você se desenvolva com segurança e tenha todo suporte necessário.
Os 99% que você precisa praticar vai te levar à descoberta de cada postura da primeira série trazendo conhecimento, segurança e leveza para sua jornada diária.
Módulos
São 5 módulos
Ao longo desses módulos vamos trabalhar todas as posturas da primeira série: passo a passo, dicas de execução, adaptações quando necessário e todos os detalhes das passagens e transições da sequência. Além de suporte para as posturas fundamentais, saltos, drop backs e finais.
Ana Letícia
Ana Letícia Bueno foi bailarina por muitos anos e por apreciar o corpo e seus movimentos se graduou em Educação Física.
É professora de pilates certificada há 15 anos, trabalhou com o corpo e praticou muitas linhagens de yoga até encontrar o Ashtanga em 2016 e se apaixonar pelo método. O aprofundamento na prática com a professora Ana Claudia foi despertando nela a vontade de compartilhar a experiência no tapete.
Lê, como é conhecida, acredita no Yoga como um caminho de desenvolvimento pessoal – de todo tipo e em vários níveis – uma ferramenta poderosa de transformação, e está disponível para todos.
Atualmente, além do 99% que você precisa praticar, é uma das professoras responsáveis pelo programa de práticas online da escola e faz parte do corpo de mentores do programa de Introdução ao Yoga do Instituto Samatva.
Ana Letícia
Ana Letícia Bueno foi bailarina por muitos anos e por apreciar o corpo e seus movimentos se graduou em Educação Física.
É professora de pilates certificada há 15 anos, trabalhou com o corpo e praticou muitas linhagens de yoga até encontrar o Ashtanga em 2016 e se apaixonar pelo método. O aprofundamento na prática com a professora Ana Claudia foi despertando nela a vontade de compartilhar a experiência no tapete.
Lê, como é conhecida, acredita no Yoga como um caminho de desenvolvimento pessoal – de todo tipo e em vários níveis – uma ferramenta poderosa de transformação, e está disponível para todos.
Atualmente, além do 99% que você precisa praticar, é uma das professoras responsáveis pelo programa de práticas online da escola e faz parte do corpo de mentores do programa de Introdução ao Yoga do Instituto Samatva.
Investimento
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