Os 99% que você precisa praticar
Os 99% que você precisa praticar
Série intermediária do Ashtanga Yoga.
O Ashtanga Yoga tem como objetivo o despertar de nossas potencialidades humanas e consequentemente nos transformar em uma melhor versão de nós mesmos.
Porém, a jornada é individual e cada um de nós possui particularidades, o caminho pode ser longo, rápido, leve ou perigoso.
Depende de muitos fatores, inclusive a forma como o método é interpretado em suas diferentes nuances.
Segundo Sri K Pattabhi Jois, o Ashtanga Yoga consiste em 99% prática e 1% teoria, uma frase bem aberta para diferentes interpretações mas muito objetiva na afirmação da experiência.
Ou seja, o método consiste na vivência diária de uma prática de disciplina, baseada numa sequência de movimentos pré estabelecidos e outros aspectos que levam a saúde do corpo físico e pacificação da mente.
A construção dessa sequência é o alicerce de cada um de nós, expressamos nossa individualidade, potenciais e fraquezas.
Nosso objetivo é que você se desenvolva com segurança e tenha todo suporte necessário.
Os 99% que você precisa praticar vai te levar à descoberta das posturas chaves e mais elaboradas da segunda série, trazendo conhecimento, segurança e leveza para sua jornada diária.
São 5 módulos
sempre às sextas-feiras às 16h30
Módulo 1
Aguarde novas datas
Módulo 2
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Módulo 3
Aguarde novas datas
Módulo 4
Aguarde novas datas
Módulo 5
Aguarde novas datas
Ao longo de cinco módulos vamos explorar a sequência da série intermediária, dividindo-a em blocos para maior compreensão, trazendo ao conteúdo exercícios extras para melhorar a execução, modificações quando necessário e principalmente os movimentos chaves para desenvolver a força e flexibilidade necessários em cada fase da sequência.
Posturas a serem trabalhadas ao longo de cada um dos módulos:
*Todas as aulas ficam gravadas e disponíveis por 6 meses.
Ana Letícia
Ana Letícia Bueno foi bailarina por muitos anos e por apreciar o corpo e seus movimentos se graduou em Educação Física.
É professora de pilates certificada há 15 anos, trabalhou com o corpo e praticou muitas linhagens de yoga até encontrar o Ashtanga em 2016 e se apaixonar pelo método. O aprofundamento na prática com a professora Ana Claudia foi despertando nela a vontade de compartilhar a experiência no tapete.
Lê, como é conhecida, acredita no Yoga como um caminho de desenvolvimento pessoal – de todo tipo e em vários níveis – uma ferramenta poderosa de transformação, e está disponível para todos.
Atualmente, além do 99% que você precisa praticar, é uma das professoras responsáveis pelo programa de práticas online da escola e faz parte do corpo de mentores do programa de Introdução ao Yoga do Instituto Samatva.
Investimento
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Lista de espera para novas datas
Local das aulas ao vivo
O programa estará disponível na nossa plataforma online e as aulas ao vivo serão realizados via ferramenta Zoom.
Para fazer download do ZOOM no seu computador, basta visitar o site da ferramenta clicando aqui.
Você também pode fazer o download para o seu celular:
Os 99% que você precisa praticar: Série intermediária do Ashtanga Yoga.
Os 99% que você precisa praticar:
primeira série do Ashtanga Yoga
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