Modalidades Samatva Yoga
Ashtanga Yoga
O Ashtanga Yoga é um método de prática que integra posturas, respiração e concentração em sequências estruturadas e pré-estabelecidas, que são aprendidas progressivamente.
O movimento acompanha o ritmo respiratório, criando continuidade entre uma postura e outra em uma prática dinâmica e vigorosa, capaz de gerar calor interno e uma purificação do corpo e mente.
A base do método é o Tristhana, que reúne três pontos de atenção: a postura, a respiração e a direção do olhar. As posturas desenvolvem capacidades físicas como força, mobilidade e equilíbrio. A respiração nasal, contínua e ritmada orienta os movimentos e as permanências. O drishti, ponto para o qual o olhar se dirige, ajuda a sustentar a concentração. Esses elementos são aprendidos em conjunto, tornando a prática uma experiência de coordenação entre corpo, respiração e mente.
Na Samatva, o ensino acontece seguindo a tradição do método, no estilo Mysore, em que cada aluno recebe orientação individual dentro de uma prática coletiva.
O professor ensina a sequência gradualmente, acompanha o aprendizado e propõe adaptações conforme as condições de cada praticante. Pessoas com diferentes níveis de experiência podem compartilhar a mesma sala, realizando práticas com ritmos e durações próprios.
A sequência é assimilada pela repetição. Conforme o aluno se familiariza com os movimentos, passa desenvolver sua autonomia com a prática. Essa familiaridade também abre espaço para perceber aspectos mais sutis: como a respiração muda diante de um desafio, onde surge esforço excessivo e como pensamentos e emoções interferem na maneira de praticar. O aprendizado das novas posturas acompanha esse processo, respeitando o tempo de cada pessoa.
A regularidade ocupa um lugar central no Ashtanga.
Voltar à mesma sequência permite perceber que o corpo, a disposição e a atenção variam de um dia para outro. A prática oferece, assim, uma oportunidade concreta de cultivar disciplina com sensibilidade: aprender a sustentar o esforço, reconhecer limites e ajustar expectativas.
Para quem começa, o caminho é construído desde os fundamentos, com acompanhamento próximo. Para quem já pratica, o aprofundamento acontece tanto no aprendizado das posturas quanto na qualidade da respiração e da atenção.
Na Samatva, o Ashtanga é um espaço de prática e autoestudo, em que a continuidade permite conhecer melhor o próprio corpo e a maneira de responder aos desafios.
Fundada no ano de 2011 e sendo desde então uma das maiores referências do Ashtanga Yoga no Brasil, somos a única escola em Santa Catarina com professores autorizados a ensinar o método pelo Sharath Yoga Centre, antigo KPJAYI, Mysore – Índia.
Além das aulas regulares presenciais e online, promovemos eventos especiais e workshops com renomados professores, dando estrutura e suporte à nossa comunidade e fortalecendo a tradição do Ashtanga Yoga no Brasil.
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