O Yoga Sangraha é um método que une a tradição do Hatha Yoga à ciência moderna, com foco na regulação do sistema nervoso.

Por meio de movimento, respiração e atenção, a prática utiliza técnicas clássicas do Yoga de forma acessível e segura, conduzindo o corpo entre estados de presença, vitalidade e descanso.

As aulas respeitam o ritmo e a experiência de cada praticante, desenvolvendo percepção, autorregulação e uma relação mais consciente com o próprio corpo.