Início 04 de Agosto
Shamatha - Uma Mente Imperturbável
Meditação com Marina Boni
Aprofunde-se ou inicie sua prática de meditação com o tradicional método contemplativo.
A meditação é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. Quando praticada de forma constante, nos ensina a aquietar a mente e a lidar com os desafios que se apresentam no nosso dia a dia com mais serenidade e sabedoria.
Início 04 de Agosto
Sempre às terças-feiras 19h
Plataforma Online
6 aulas ao vivo via Zoom que ficam gravadas e disponíveis por 6 meses na plataforma online
Investimento
R$ 320,00
Serão 6 encontros
As aulas são ao vivo e ficam gravadas para você assistir quando quiser
Shamatha lhe dará a oportunidade para, progressivamente, melhorar sua capacidade de atenção. É uma prática de cultivo de uma mente calma, clara e focada, que nos permite navegar pela vida sem nos deixar levar pelas distrações da mente e sem nos tornarmos prisioneiros das próprias emoções; revelando assim um estado de paz e plenitude.
Benefícios
– Cultivo da presença e da atenção plena nas atividades diárias
– Potencial de revelar a calma e a tranquilidade inatas
– Menos agitação e estresse
– Melhora a qualidade do sono
O que você terá ao longo das aulas
Cada sessão contará com teoria, prática e espaço para perguntas e respostas.
Serão abordados temas sobre a importância da meditação, diferentes posturas para meditar, as três qualidades da prática, atenção plena e introspecção.
Para quem é este programa
– Pessoas que queiram iniciar suas práticas de meditação;
– Praticantes que desejam se aprofundar nessa técnica;
– Todos que desejam percorrer o caminho do autoconhecimento com mais sabedoria.
“Uma pessoa que se habituou diariamente a se concentrar na atenção, com dedicação, e rejeitando coisas desnecessárias… ficará forte como uma torre quando tudo treme ao seu redor, e seus fracos companheiros mortais, voarão como palhas no vento”. – William James
Vagas Limitadas! Garanta a sua.
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Pagamento Online
R$ 320,00
Cartão ou PIX
Marina Boni
Marina iniciou a prática do Yoga em 2006 e completou o curso de instrutores de Hatha Yoga no Yoga Space (Austrália) onde ministrou aulas de 2008 a 2013. É aluna de Paul e Suzee Grilley desde 2012 participando de formações na Tailândia e EUA.
Marina é estudante do Budismo, participou de diversos retiros na Tailândia, Índia, EUA, Itália, Dinamarca, Brasil e Austrália e recebeu ensinamentos de SS Dalai Lama, Khadro-la, Alan Wallace, Erik Pema Kunsang entre outros.
Membro do Yoga Alliance (EUA E-RYT500, YACEP). Instrutora de ‘Cultivando Equilibrio Emocional’ (CEBTT, Espanha, 2016).