AS EMOÇÕES E O CORPO
AS EMOÇÕES E O CORPO
As Emoções e o Corpo
Descubra como suas emoções afetam sua saúde e bem-estar.
Este curso oferece a oportunidade de explorar a conexão entre mente, corpo e emoções, promovendo o autoconhecimento e o equilíbrio.
O que você vai aprender?
• Como as emoções influenciam sua saúde física e mental
• Identificação de padrões emocionais e seus impactos no corpo
• Técnicas para lidar com emoções de forma saudável
• Exercícios práticos para liberar tensões emocionais acumuladas
Para quem é este curso?
Benefícios
Redução de dores e tensões físicas causadas pelo estresse emocional
Maior conexão entre corpo e mente
Ferramentas práticas para aplicar no dia a dia
Investimento
Para dúvidas, informações e outras formas de pagamento, entre em contato que ajudaremos no que for possível.
Mensal avulso
R$ 280,00 por mês
Trimestral
R$ 240,00 por mês
*Pagamento único:
R$ 720,00 parcelado em até 3x sem juros
Semestral (curso completo)
R$ 216,00 por mês
*Pagamento único:
R$ 1296,00 parcelado em até 6x sem juros
Conteúdo do curso
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as emoções desempenham um papel fundamental na saúde e no equilíbrio do corpo. Elas não são apenas respostas psicológicas, mas também fatores que influenciam diretamente os órgãos internos e o fluxo de energia vital, conhecido como Qi.
As Emoções Como Causas de Doença:
As emoções em si não são consideradas prejudiciais quando sentidas de forma breve e equilibrada. No entanto, quando são intensas, prolongadas ou reprimidas, podem causar desequilíbrios energéticos nos órgãos internos. Esses desequilíbrios podem afetar tanto a saúde física quanto mental.
A Relação Entre Emoções e Órgãos na MTC:
Cada emoção está associada a um órgão específico e a um campo psíquico. Essa ligação reflete como o estado emocional pode influenciar o funcionamento dos órgãos e vice-versa.
Módulo 1: Introdução ao curso / Elemento Terra
Início: 3 Abril / Encontro teórico: Sábado 5 Abril às 9:00 am.
No primeiro mês, vamos explorar a psicologia por trás das aflições mentais e como elas afetam nosso comportamento. Daremos início ao estudo do primeiro elemento: Terra.
Aprenderemos:
• O que é emoção
• Ciência versus medicina ancestral
• Anatomia das aflições mentais
• A relação do Yin Yoga e a meditação com nossas emoções.
Elemento Terra
• Órgãos associados: Baço e estômago.
• Emoção relacionada: Preocupação e excesso de pensamento (ruminação). Ansiedade e dificuldade em se concentrar.
• Equilíbrio: Sensação de segurança, centramento e cuidado. MEDITAÇÃO.
Módulo 2: Elemento Metal
Início: 8 Maio / Encontro teórico: Sábado 10 Maio às 9:00 am.
Aprenderemos:
• A neurociência da emoção e nosso potencial de mudança.
• Uma tensão traumática: O apego contra a autenticidade.
• Introdução às 6 aflições da perspectiva da psicologia budista
• Órgãos associados: Pulmões e Intestino Grosso.
• Emoção relacionada: Melancolia e luto prolongado, apego excessivo, rigidez emocional, sentimento de vazio.
• Equilíbrio: Aceitação, Justiça e clareza, Respeito, Autoestima e valorização. PRANAYAMA.
Módulo 3: Elemento Água
Início 5 Junho / Encontro teórico: Sábado 7 Junho ás 9:00 am.
Aprenderemos:
• Cinco aspectos da visão errada.
• Os 4 antídotos
• Órgãos associados: Rins e bexiga
• Emoções relacionadas: Medo, fobias ou dificuldade em tomar decisões. Falta de força de vontade ou motivação.
• Equilíbrio: Sabedoria, calma e introspecção. PLANIFICAÇÃO.
Módulo 4: Elemento Madeira
Início 2 Agosto / Encontro teórico: Sábado 2 de Agosto às 9:00 am.
Aprenderemos:
• Os 6 mantras
• Introdução breve às doenças relacionadas às emoções e aos desequilíbrios dos elementos
• Órgãos associados: Fígado e Vesícula Biliar
• Emoções relacionadas: Raiva, frustração, irritação e ressentimento.
• Equilíbrio: Criatividade, paciência e assertividade. ARTE E MANTRAS.
Módulo 5: Elemento Fogo
Início 4 Setembro / Encontro teórico: Sábado 6 de Setembro às 9:00 am.
Aprenderemos:
• A importância do descanso e o relaxamento para nosso desenvolvimento humano.
• METTA a meditação da contemplação profunda.
• Órgãos associados: Coração e Intestino delgado
• Emoções relacionadas: Alegria, entusiasmo e amor.
• Desequilíbrio: Ansiedade, agitação, histeria ou euforia excessiva. RELAXAMENTO.
Módulo 6: Módulo de encerramento.
Práticas dos 5 elementos com o conhecimento adquirido.
Início 2 Outubro / Encontro teórico: Sábado 4 de Outubro às 9:00 am.
No último módulo, exploraremos os 5 elementos, aprofundando nosso autoconhecimento e a conexão entre corpo e emoção.
Aprenderemos:
• Presença frente às emoções arrebatadoras
• Leitura da linguagem corporal
• Autoanálise e análise dos colegas do grupo
• Introdução breve às doenças relacionadas às emoções e aos desequilíbrios dos elementos
• Referências bibliográficas
*No mês de julho e no feriado de 1º de maio não haverá aulas.
Incluído no programa
1 encontro semanal online de 1:15 min duração: Inclui uma aula de 45 minutos de Yin Yoga, seguida por uma sessão de relaxamento e meditação. Cada módulo é composto por 4 aulas relacionadas a cada elemento.
1 encontro mensal ao vivo: Sessão online de 2 horas para explicar a teoria por trás de cada elemento, realizar exercícios práticos e participar de uma sessão de perguntas e respostas sobre o conteúdo estudado ao longo do mês
Material de apoio: Conteúdo complementar relacionado ao tema do mês e link da aula gravada para que você possa revisitar e praticar no seu próprio tempo
Detalhes adicionais
1 mat de yoga
1 manta
Opcionais e recomendados
Perguntas frequentes
Posso fazer só um módulo ou menos de 6 meses?
Sim, cada módulo possui uma temática diferente, e você pode escolher de acordo com sua disponibilidade de tempo. No entanto, é importante considerar que, ao optar pelo programa completo, você terá a oportunidade de compreender e aproveitar os conteúdos de forma contínua e integrada, além de receber um ótimo desconto!
Por que 6 meses?
A cada mês, exploraremos um elemento e suas emoções, dedicando o tempo necessário para que as técnicas sejam integradas de forma profunda e duradoura em nossas vidas. Esse processo gradual permite que as práticas se solidifiquem e se tornem parte de nós, como verdadeiras aliadas no dia a dia. O suporte grupal também desempenha um papel fundamental, promovendo troca de experiências, aprendizado coletivo e motivação para seguir adiante.
Posso tomar o curso é só fazer as aulas de Yin Yoga de 45 min + relaxamento?
Sim. Entendo que talvez o programa completo não seja algo que você está procurando, ou você não disponha de mais tempo para as aulas teóricas de sábado. Neste caso, você pode fazer só as aulas semanais de Yin Yoga que sem dúvida entregaram enormes benefícios à sua saúde. Tome em consideração que o valor não mudará já que o programa tem a intenção de você se aproximar em um aprendizado mais profundo e constante.
O programa já começou, eu não sabia ou não alcancei a fazer minha inscrição a tempo, posso participar?
Sim. As aulas serão gravadas e disponíveis para quem compra o programa.
Qual é a diferença das aulas de Yin Yoga da lua que acontecem regularmente na escola?
As aulas da Lua são práticas básicas, sempre inspiradas em um tema, para complementar nossa prática de yoga. Já o Programa “As Emoções e o Corpo” traz aulas similares, porém com um tema mais duradouro, explorado em profundidade por meio do estudo do tema. Esse material proporcionará ferramentas valiosas para compreender melhor o funcionamento do seu corpo, a respiração e a calma mental.
As aulas do Programa Yin têm 1h15 de duração, incluindo meditação e um grupo de estudo. Elas são mais completas do que nossas aulas regulares da Lua, oferecendo um espaço mais amplo para aprofundamento.
Outra diferença importante é que, nas aulas regulares, recebemos alunos iniciantes todos os meses, o que limita a continuidade ou o avanço nas práticas, como aumentar o tempo nas posturas ou aprofundar a meditação. Nos cursos, teremos a oportunidade de explorar juntos o verdadeiro significado de “avançar” em nossas práticas Yin.
Posso praticar yoga no período de gravidez? Você tem alguma lesão, doença ou passou por uma cirurgia e não tem certeza se essa prática é adequada para você?
Nas práticas de Yin yoga, permanecemos por períodos prolongados nas posturas, o que pode ser desafiador para algumas condições. Embora a prática ofereça muitas variações que podem ser adaptadas ao seu processo, recomendamos fortemente que você consulte a professora para avaliar seu caso específico e determinar se seria possível participar e aproveitar os benefícios do programa de forma segura.
Biografia
Carolina é Chilena de Santiago, formada em Turismo, desde 2003 trabalha com a empresa americana PowderQuest, especializada em pacotes de Ski no Chile, Argentina, Noruega e Japão.
Também, foi no ano de 2003 que completou seu primeiro curso de formação de Yoga em Santiago e começou a ministrar aulas. Durante 7 anos foi responsável por um grupo de Vinyasa Yoga na cidade de Púcon e neste mesmo período, realizou o treinamento de professores com David Lurey e Mirjam Wagner em Garopaba, um curso de 200 horas reconhecido pela Yoga Alliance.
Buscando se aprofundar, encontrou no Ashtanga Yoga uma prática ideal. Estudou com diversos professores no Brasil e Estados Unidos, realizando vários cursos e estudos para complementar sua visão e experiência como professora de yoga. Os mais importantes são:
2018: Curso de formação em Yin Yoga com a professora Marina Boni, método que ensina no formato online durante os dias de Lua para os alunos da escola.
2019: Fez sua primeira viagem à Índia, estudando no SYC, com Sharath Jois.
2020: Começa sua jornada como aluna regular do centro de budismo e meditação Paramita em Alicante, Espanha da mão do Lama Rinchen Gyaltsen.
2023: Finaliza seu curso intensivo de Health Coach na escola americana IIN (Institute for integrative nutrition).
Atualmente vive com sua família em Florianópolis, é professora e coordenadora do programa de aulas online, ministra aulas presenciais na Samatva da Lagoa da Conceição e é colaboradora nos principais projetos desenvolvidos pela escola.