Shamatha – Uma Mente Imperturbável
Meditação com Marina Boni
Aprofunde-se ou inicie sua prática de meditação com o tradicional método contemplativo.
A meditação é uma poderosa ferramenta de autoconhecimento. Quando praticada de forma constante, nos ensina a aquietar a mente e a lidar com os desafios que se apresentam no nosso dia a dia com mais serenidade e sabedoria.
Serão 4 encontros
As aulas são ao vivo e ficam gravadas para você assistir quando quiser
Shamatha lhe dará a oportunidade para, progressivamente, melhorar sua capacidade de atenção. É uma prática de cultivo de uma mente calma, clara e focada, que nos permite navegar pela vida sem nos deixar levar pelas distrações da mente e sem nos tornarmos prisioneiros das próprias emoções; revelando assim um estado de paz e plenitude.
Benefícios
- Cultivo da presença e da atenção plena nas atividades diárias
- Potencial de revelar a calma e a tranquilidade inatas
- Menos agitação e estresse
- Melhora a qualidade do sono
O que você terá ao longo das aulas
Cada sessão contará com teoria, prática e espaço para perguntas e respostas.
Serão abordados temas sobre a importância da meditação, diferentes posturas para meditar, as três qualidades da prática, atenção plena e introspecção.
Para quem é este programa
- Pessoas que queiram iniciar suas práticas de meditação;
- Praticantes que desejam se aprofundar nessa técnica;
- Todos que desejam percorrer o caminho do autoconhecimento com mais sabedoria.
“Uma pessoa que se habituou diariamente a se concentrar na atenção, com dedicação, e rejeitando coisas desnecessárias… ficará forte como uma torre quando tudo treme ao seu redor, e seus fracos companheiros mortais, voarão como palhas no vento”. – William James
Investimento
Para dúvidas, informações e outras formas de pagamento, entre em contato que ajudaremos no que for possível.
5x R$ 65,40
Total: R$ 327,00
Marina Boni
Marina iniciou a prática do Yoga em 2006 e completou o curso de instrutores de Hatha Yoga no Yoga Space (Austrália) onde ministrou aulas de 2008 a 2013. É aluna de Paul e Suzee Grilley desde 2012 participando de formações na Tailândia e EUA. Marina é estudante do Budismo, participou de diversos retiros na Tailândia, Índia, EUA, Itália, Dinamarca, Brasil e Austrália e recebeu ensinamentos de SS Dalai Lama, Khadro-la, Alan Wallace, Erik Pema Kunsang entre outros. Membro do Yoga Alliance (EUA E-RYT500, YACEP). Instrutora de ‘Cultivando Equilibrio Emocional’ (CEBTT, Espanha, 2016).
Marina Boni
Marina iniciou a prática do Yoga em 2006 e completou o curso de instrutores de Hatha Yoga no Yoga Space (Austrália) onde ministrou aulas de 2008 a 2013. É aluna de Paul e Suzee Grilley desde 2012 participando de formações na Tailândia e EUA. Marina é estudante do Budismo, participou de diversos retiros na Tailândia, Índia, EUA, Itália, Dinamarca, Brasil e Austrália e recebeu ensinamentos de SS Dalai Lama, Khadro-la, Alan Wallace, Erik Pema Kunsang entre outros. Membro do Yoga Alliance (EUA E-RYT500, YACEP). Instrutora de ‘Cultivando Equilibrio Emocional’ (CEBTT, Espanha, 2016).