Introdução ao Yoga

O que é, e como aplicar seus conceitos para prevenção de doenças, buscando saúde, qualidade de vida e longevidade.

O meu primeiro contato com o Yoga foi em 2015.

Na época trabalhava com moda e varejo e seguia um estilo de vida que aos poucos trouxe um incômodo, um questionamento mais profundo do que realmente fazia sentido e o que fazia sentir.

A prática de Ashtanga Yoga foi ganhando mais espaço e fui me aproximando mais de estudos da cultura védica.
Em 2018 comecei meu acompanhamento com terapia Ayurvédica e em 2019 iniciei meus estudos de formação em Ayurveda no Naradeva Shala.

Neste mesmo ano, larguei meu trabalho no varejo e iniciei no Samatva Yoga, dando suporte a escola e aos alunos, nas diversas áreas da empresa.

Sigo nessa trajetória com o intuito de que cada vez mais pessoas possam se beneficiar dessas práticas transformadoras.

Como a consciência da nossa respiração, bem como o controle da mesma, pode nos trazer clareza, controle das emoções e expansão da vitalidade inerente em cada um de nós.

Sabrina é praticante de Ashtanga Yoga desde 2016, um método que desenvolve o autoconhecimento através do corpo, da respiração e da concentração.

Professora da Samatva Yoga de Florianópolis há cerca de 3 anos, estuda constantemente sobre os aspectos do ser humano integrando a filosofia do Yoga e técnicas de respiração em suas práticas. Atualmente também está concluindo sua pós em Neurociências e Comportamento na PucRS e Naturopatia/Acupuntura no Cieph.

Buscando sempre aperfeiçoar seu conhecimento através de ferramentas de transformação do nosso ser, se inspira em compartilhar meios de viver uma vida com mais *energia vital*.

Tem como objetivo manter o corpo saudável através do equilíbrio entre força e flexibilidade, eliminando toxinas que causam desconfortos e dores, abalando nossa saúde e paz como um todo.

Ex-bailarina, formada em Educação Física pela PUCPR. Certificada no Autêntico Pilates pelo The Pilates Studio Brasil (2007) e pelo Romana’s Pilates (AUS-NZ/2015).

Foram 10 anos de práticas de yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini e Yin) até encontrar o Ashtanga. O envolvimento com o movimento consciente sempre fez com que buscasse processos pedagógicos inclusivos, e através do Yoga é ainda mais transformador.

Ao observar a mente e suas flutuações através do silêncio nos leva a satisfação pessoal, equilíbrio e felicidade plena.

Foi no ano de 2003 que completou seu primeiro curso de formação de Yoga em Santiago, Chile e começou a ministrar aulas. Durante 7 anos foi responsável por um grupo de Vinyasa Yoga na cidade de Pucón e neste mesmo período, realizou o treinamento de professores com David Lurey e Mirjam Wagner em Garopaba, um curso de 200 horas reconhecido pela Yoga Alliance.

Buscando se aprofundar, encontrou no Ashtanga Yoga uma prática ideal. Estudou com diversos professores no Brasil e Estados Unidos, em 2019 fez sua primeira viagem à Índia, estudando no SYC, com Sharath Jois.

É estudante de meditação e filosofia budista com o Lama Rinchen no Centro Sakya, em Pedreguer, Espanha.

Graduada como Health Coach da IIN Nutrition School.

Atualmente faz parte da equipe Samatva como responsável pelas aulas online no Shala Virtual

consciência na tomada de decisões; escolhas e prioridades através da disciplina e dos rituais diários propostos pelo Yoga.

Ana Cláudia dedica-se ao Yoga desde 2001, tendo como fonte de inspiração e disciplina o método Ashtanga Yoga ensinado na cidade de Mysore, sul da Índia, no qual possui Autorização Nível II para ensinar o método.

Além do Yoga, estudou Ayurveda – medicina indiana que promove saúde e bem estar. E dedica-se aos estudos de Vedanta – filosofia que estuda a evolução do Ser e os cantos tradicionais védicos.

Há 11 anos fundou a Samatva Yoga e desde então dedica-se exclusivamente às aulas e projetos desenvolvidos pela escola. Idealizadora do programa de autoconhecimento O Yoga e a Mente.

Vê no Yoga uma poderosa fonte de auto conhecimento e transformação, acredita que com disciplina e devoção somos capazes de perceber nossa verdadeira essência, vivendo com mais equilíbrio e harmonia.